栗の気まぐれな日々

久しぶりの更新になります

以前、ラウンド1の健康ボーリング教室に通い始めて、今日で全６回が終了しました・・・
初めは、知らない方々の集まりで緊張していましたが、２回、３回その方々と顔を合わせ、
付き合う度にボーリングという楽しさと人とのつながりの和が広がり
楽しい日々を過ごさせて頂きました
ボーリングは、全身運動なので、運動不足だった日常にも刺激になりました
マイシューズを安値で購入して、マイボールを頂けるという特典からクラブに加入する事にしました。
クラブは、週１回。３ゲームです
ほど良い運動量かな
そして、もう一つは人とのつながりを大切にしたいという事です。
講座でも教えて頂きましたが、
生活習慣の中で人とのコミュニケーションって中々取りづらい事有りませんか
私は、どちらかというと、家でこもって趣味のデコパージュの作品に追われている日々があり、
中々人とのつながりは無い方だから、自分から目的を持って出ていかないと会話は家族という日々です。
それもそれで何か寂しい人生だなぁ～と、思い、つながりを求めて・・・
この教室でも言っていましたが、
閉じこもり、引きこもりの生活は生活活動の低下、心身機能を弱らせる原因にもなる・・・と、
主に認知症との事らしいです。
引きこもりにならない為には、積極的に外出し、さまざまな人たちとの交流・・・また、
活動する事で身体を動かし、人と触れ合い話する事で脳を活性化させる事で防げる・・・との事らしいです。
半世紀を過ぎて、ボーリングは、自分の人生と向き合っていく良いご縁と思っています。
運動不足解消、人とのつながり、そして、笑顔
ストライクを出した時は、皆笑顔で戻って来ますね
自分も嬉しいし、周りの笑顔も自分の笑顔にしてくれます
大切な事ですよね・・・・

良いタイミングと良いご縁に出会えた事、嬉しく思っている今日この頃です。
60～70～80歳になっても続けていけれたらいいスポーツだと思っています